Почему вредно есть на ночь?
Любители покушать на ночь, совершенно не задумываются о том, какой вред они наносят организму.
Ведь это как здорово, собраться вечером, после работы за семейным столом, вкусненько поужинать, пообщаться, рассказать, что случилось за день, рассказать о планах на завтрашний. Идиллия... И при этом никто не задумывается, почему вредно есть на ночь. Но самое печальное, что такие посиделки, ведут, как правило, к набору лишнего веса, это в лучшем случае, а в худшем приобретаем вагон проблем со здоровьем. И вот почему.
Так устроен человеческий организм, что фаза бодрствования, сменяется фазой отдыха. Согласно биологическим часам, ночью практически все органы отдыхают. Отдыхать должна и двенадцатиперстная кишка, то есть, она не должна продвигать пищу дальше в кишечник. Вещества, которые вырабатываются для продвижения пищи, в ночное время, просто не вырабатываются. Соответственно, принимая пищу на ночь, мы обрекаем её на пассивное лежание в двенадцатиперстке до утра. Но поскольку в ней уже находится пища, начинается процесс «побудки» остальных органов: желчного пузыря, поджелудочной железы. А желчь не может пройти через пищу и застаивается в жёлчном пузыре, что в свою очередь приводит к образованию камней. Да и пища, которая утром начинает перерабатываться, уже явно не первой свежести. Вот и поступают в кровь не витамины, а нечто перебродившее. А потом мы удивляемся не свежему цвету лица, неприятному запаху изо рта и тяжести в желудке.
Продолжаем экскурс в биологию, и рассматриваем далее предмет обсуждения вредно ли есть перед сном. Полный желудок «подпирает» диафрагму, та в свою очередь сердечную аорту, и вот тут происходит сбой. Из-за неправильной работы аорты разлаживается кровообращение ног и брюшной полости. Следовательно, эти органы обделены кислородом и насыщением полезных веществ. Да и мозг не получит свою дозу кислорода, так как начинают действовать механизмы прилива крови к желудку.
Следующая проблема, которая вытекает из вопроса, вредно ли есть на ночь – набор лишнего веса. И опять же биология. Потребляемые с пищей углеводы, перерабатываются печенью в энергию, которая нужна нашим мышцам. Но ночью мы энергию никуда не расходуем, а если и расходуем, то не в таких количествах, как днём. Соответственно, глюкоза остаётся в печени, где благополучно трансформируется в жир, который в свою очередь расплывается по организму, оседая на бедрах, животе (70%) и остальных частях тела. И начинается ожирение.
Но, если вы откажетесь от пищи на ночь, то включите механизм омоложения, освободив гормоны роста от жира, которые на нём находятся. А гормоны роста, освобождённые от жира, начнут эффективно работать, что и приведёт к стройной фигуре, прекрасному внешнему виду.
Так что выбор только за вами.
супер
Отправить комментарий