Рыбий жир – польза и вред

Дата публикации: 08.12.2012

Наверняка многие граждане или господа из детства золотого могут вспомнить, как мама заставляла пить из ложечки маслянистую, специфически пахнущую рыбой жидкость. Нужно было лишь зажать нос и безболезненно проглотить лекарство, чтобы родители на какое-то время оставили вас в покое, было такое?

Конечно, современным детям повезло – рыбий жир заключён в капсулы и не доставляет больше таких неприятностей. Но интересно все-таки, какая польза от рыбьего жира? Что-то ведь заставило маму так мучить вас, тогда ещё ребёнка. Для любознательных мы с удовольствием откроем тайну, не забыв упомянуть о рисках. Ведь любое лекарство имеет противопоказания, и если их не учитывать, то рыбий жир может нанести вред организму.

Состав и свойства

Рыбий жир – это препарат натурального происхождения. Добывают его в основном из печени трески, реже глубоководных рыб. Благодаря содержанию в нём незаменимых жирных кислот омега 3 и омега 6 – он помогает в правильном формировании детского мозга (при вынашивании), способствует повышению умственной работоспособности.

Витамин А – необходим для зрения, кожи и слизистых оболочек. Если трескаются губы, не смотря на то, что вы смазываете их бальзамом; если ломаются вроде не длинные ногти; если волосы выпадают и выглядят тусклыми – значит, в организме не хватает витамина А.

Витамин D нужен для роста и развития ребёнка. Он помогает усвоению фосфора и кальция, чем способствует росту скелета. Является профилактикой рахита. Поэтому традиционная медицина настаивает, что рыбий жир - польза для детей.

полезные свойства рыбьего жира

Благодаря перечисленным основным компонентам, полезные свойства рыбьего жира являются действительно уникальными. И потому он показан:

при простудных заболеваниях,
при ухудшении зрения, ломкости ногтей и волос;
быстрой утомляемости, депрессивных состояниях;
недостатке витаминов А и D;
сухости кожи или повреждении кожи и слизистых оболочек;
при беременности, но не более 1 месяца, назначенного лечащим врачом;
профилактике остеопороза (истончение и хрупкость костей);
если у ребёнка проблемы с зубками.

О вреде рыбьего жира

Традиционная медицина с годами успела убедить нас в пользе лекарства, поэтому вопрос, вреден ли рыбий жир обычно у многих даже не возникает.
Поэтому многие добросовестные родители дают детям лекарство ежедневно, из лучших побуждений – чтобы ребёнок рос здоровым и правильно развивался.

Но достаточно 20 мин в день пребывания под солнечными лучами на свежем воздухе, чтобы получить 1/3 дневной нормы витамина D. А дети часто гуляют дольше. Этот витамин может накапливаться и его избыток приводит к проблемам со здоровьем: головной боли, потере аппетита, тошноте, диарее или запорам, затруднённому дыханию.

Поэтому нельзя ежедневно употребляться рыбий жир, польза и вред которого обусловлена грамотным применением. Обычно курс лечения длится не более месяца, затем следует сделать перерыв не менее чем на три месяца. И если нет противопоказаний – то проблем со здоровьем не будет возникать.

Противопоказания

Избыток витамина D, нарушения функций щитовидной железы, плохая свёртываемость крови, желчекаменная болезнь, туберкулёз, почечная недостаточность, склонность к аллергии.