Вреден ли зеленый чай, если пить его постоянно?

Зеленый чай, несомненно, очень полезен. Он в большом количестве содержит антиоксиданты и витамины, богат минеральными веществами. Зеленый чай так же выводит из организма токсичные вещества. Многие из нас, узнав о полезных свойствах зеленого чая, стали поглощать его литрами. Но ведь у каждой медали имеется и вторая сторона. Всем известно, что кофеин вреден. А знаете ли вы, что он содержится не только в кофе, но и в чае? Особенно много кофеина в зеленом чае. Правда, в сочетании с танином, действует он значительно мягче. Итак, вреден ли зеленый чай?

Если вы беременны или страдаете повышенным АД, зеленый чай в неограниченных количествах вам не показан, хотя одна чашечка вреда не принесет. Противопоказан зеленый чай так же людям, больным тахикардией, у них его употребление может спровоцировать приступ.

Китайцы, которые собственно и поведали нам, европейцам, о пользе зеленого чая, считают, что получить полезный напиток не так просто. Важно точно соблюсти технологию заваривания. Температура воды должна быть не более 90°, время настаивания одна или две минуты. Выпить чай необходимо сразу же, заварку можно использовать не более трех раз. Важно так же качество исходного продукта. Надо заметить, что не весь зеленый чай одинаково хорош. Если вы предпочитаете продукт в пакетиках и с ароматизатором, на его полезность можете не рассчитывать. Впрочем, особого чай в пакетиках тоже не принесет.

Здоровому человеку зеленый чай чрезвычайно полезен, но только в разумных количествах. Если же после его употребления вы почувствовали недомогание, лучше отказаться от напитка, хотя бы на время.

Вам так же может быть интересно:

Вредно ли пить зелёный чай каждый день?

Полезные свойства зелёного горошка: чем он хорош?

Вреден ли чайный гриб или наоборот полезен?