Вредно ли пить зелёный чай каждый день?

Зелёный чай издавна ценился во многих странах Азии. В Китае его даже называют напитком императоров и даром богов. Не так давно этот напиток "распробовали" и в нашей стране. Однако споры о том, вредно ли пить зелёный чай или всё-таки его можно считать полезным, не утихают до сих пор.

Как известно, польза любой травы зависит от того, каков его состав. Состав зелёного чая чрезвычайно богат. Алкалоиды и танины, катехины и витамины, растительные белки и минералы, а также множество иных, подчас даже не известных науке веществ, делают своё дело: как доказано всё той же наукой, зелёный чай улучшает кровообращение и зрение, выводит из организма токсины и шлаки, уменьшает склонность кожи к воспалениям, снимает усталость, повышает иммунитет и даже замедляет процесс старения. И это далеко не все полезные свойства этого удивительного напитка… Однако те, кто относится к зелёному чаю с опаской, тоже будут правы.

Итак, вреден ли зелёный чай? И если вреден, то чем же он так не угодил человеку? Как известно, в этом напитке содержится кофеин – правда, в довольно незначительных дозах. Однако и этого будет достаточно людям, страдающим бессоницей или отличающимся повышенной возбудимостью, чтобы нарушился сон или произошёл упадок сил. Зелёный чай не рекомендуют пить натощак – оказывается, он действует раздражающе на слизистую оболочку желудка. А если смешать его с алкоголем, такая «смесь» не очень положительно повлияет на ваши почки (впрочем, это ещё полностью не доказано). Ну и ещё одно, пожалуй, известное всем свойство зелёного чая – снижать давление. Поэтому гипертоникам лучше не принимать регулярно этот напиток.

Но выход, как известно, есть из любой ситуации. Во-первых, если уж вы решили употреблять зелёный чай, забудьте о пакетиках – используйте нормальную, рассыпную заварку, средне- или крупнолистовую. Во-вторых, пить нужно только свежую заварку. В-третьих, запомните, что этот напиток вреден, если пить его с молоком – во время соединения этих двух продуктов образуются определённые химические вещества, которые вряд ли можно назвать полезными. В-четвёртых – не стоит слишком налегать на чай, здесь, как и во всём, нужна умеренность: пять чашек в день, не больше, будет вполне достаточно, чтобы вредные свойства чая не проявились на вас.

Так кто же прав – те, кто считает, что зелёный чай приносит пользу или те, кто уверен, что от него – один только вред? Вся правда лишь в том, что напиток этот, как и любой другой продукт, имеет как свои плюсы, так и минусы. И вообще: выпивая чашку-другую, прислушайтесь к себе – ваш организм непременно подскажет вам, полезен зелёный чай именно для вас или всё-таки стоит от него отказаться.

Вам так же может быть интересно:

Вреден ли зеленый чай, если пить его постоянно?

Польза и вред киселя: чем хорош этот напиток?

Польза и вред растворимого кофе: можно ли его пить?