Вреден ли таурин?

Таурин, в настоящее время, очень популярная биологическая добавка, используемая как в медицине, так и в пищевой промышленности. Его прием рекомендуется при многих заболеваниях, начиная с атеросклероза и заканчивая ожирением. Так ли полезна для человеческого организма данная аминокислота или о неслыханной пользе наивному потребителю рассказывают только для того, чтобы успешно продать продукты, ее содержащие? Может ли быть вреден таурин?

Начнем с того, что многие энергетические напитки содержат таурин в больших количествах. Сам по себе таурин не вреден - передозировка им невозможна. Человеческий организм устроен таким образом, что все излишки аминокислот выводятся из него без проблем. Но таурин имеет очень обширный список противопоказаний. Например, бесконтрольное его применение при язвенном поражении слизистой желудка, может привести к обострению заболевания.

Поскольку таурин обладает сильным желчегонным эффектом, он опасен для людей, страдающих заболеваниями печени или желчевыводящих путей. Более того, он провоцирует выделение усиленное выделение желчи и у здоровых людей. А при попадании желчи на стенки желудка, она разъедает их не хуже любой кислоты. Поэтому слишком активное потребление энергетических напитков может привести к последствиям весьма печальным.

То же самое можно сказать о средствах для похудения, содержащих таурин. Желаемого эффекта с его помощью добиться невозможно. Сброс веса в этом случае происходит за счет мочегонного эффекта, что в итоге приводит к обезвоживанию. Здравомыслящему человеку не нужно объяснять, насколько это опасно. Поэтому худеть все же лучше традиционным способом: меньше калорий и больше движения.

Возможно, биологические добавки - замечательное изобретение, но необходимые витамины и аминокислоты человеческий организм должен получать естественным путем - из пищи. Таурин содержится в яйцах, рыбе, молоке и мясе. Искусственно полученные заменители употреблять нужно только в случае невозможности получения необходимого количества таурина естественным путем. К примеру, если вы придерживаетесь вегетарианской системы питания.
Прежде чем приобретать чудо - препараты в баночках, посоветуйтесь с врачом.

Вам так же может быть интересно:

Вреден ли Адреналин Раш?

Полезные свойства укропа и может ли он быть вреден?

Может ли быть вред от протеиновых коктейлей?