Вредно ли хрустеть пальцами и можно ли так делать?
Кто-нибудь задумывался о том, откуда берется эта вредная привычка хрустеть пальцами? И какой вред она способна нанести? Раз вы читаете эти строки, то можно утверждать, что да (задумывались). Давайте же попробуем разобраться.
Если спросить обладателя этой вредной привычки, зачем он хрустит пальцами, то зачастую ответ звучит, что с ее помощью снимается накопленное в суставах напряжение, разминаются затекшие пальцы и кисти рук. Конечно, в результате «похрустывания» кратковременное облегчение наступает. Однако к чему оно может привести с годами?
Большинство врачей-травматологов единогласно заявляют, что вывихи (или подвывихи) суставов и ущемления нервов не заставят себя долго ждать, если человек будет снимать статическое напряжение именно с помощью этой вредной привычки. Кроме того, изнашивается (раздрабливается) суставной хрящ, который со временем может стереться вплоть до соединительной ткани. Конечно, при такой перспективе становится понятно, что последуют и мучительные боли в суставах, и будет нарушено их нормальное функционирование.
Что же делать? Как тогда снимать статическое напряжение, возникающее при монотонной работе, например, от долгой работы на компьютерной клавиатуре? Выход есть! Для того чтобы избавиться от неприятных ощущений в затекших кистях и пальцах, следует периодически проводить легкие расслабляющие гимнастические упражнения для рук, которые всем известны еще со времен обучения в начальной школе, и/или изредка массажировать уставшие конечности.
Также избавиться от статического напряжения помогают теплые солевые ванночки. Выбирайте сами, что вам более приемлемо и избавляйтесь от вредной привычки. Ведь кроме ущерба собственному здоровью, вы подвергаете испытанию и нервную систему окружающих, которые вынуждены слушать издаваемые вами звуки.
cpaibo
Отправить комментарий