Диета от целлюлита

Дата публикации: 01.12.2014

Одной из самых строгих диет признана диета от целлюлита. Но, несмотря на все трудности и лишения, ваш организм, благодаря предложенному рациону питания, очистится от токсинов, избавиться от лишней жидкости и, кроме этого, улучшиться обмен веществ. Эта диета, в некотором смысле является мочегонным средством. В связи, с чем позаботьтесь о том, чтобы в вашем рационе был зеленый чай, кроме того, что он позволит избежать обезвоживания, так еще и является признанным продуктом по сжиганию жиров. От овощных и фруктовых соков, так же не стоит отказываться. А для укрепления тканей важно употреблять травяные чаи, например, из хвоща, крапивы и тысячелистника. В сутки вы должны выпивать не менее 2-х л очищенной воды. Полностью исключите из своего рациона все продукты питания и блюда, способствующие задержки жидкости в организме.

Кроме того, позаботьтесь, чтобы в вашем рационе отсутствовали:
- кофе и газированные напитки;
- соленое и острое;
- жареное и жирное;
- сладость (мед допускается не более 1 ч л в день).

Как мы уже говорили: - Диета от целлюлита очень жесткая. Она помимо всего прочего предусматривает полный отказ от жирного мяса и колбаса в данном случае исключением не является, равно, как и всеми любимые пельмени. Все продукты быстрого приготовления заменяем на свежие фрукты и овощи, готовить их не намного дольше, а пользы в несколько раз больше. Кстати, после окончания диеты не забывайте и в дальнейшем их употреблять.

Успех вам обеспечит, только четкое следование всех правил диеты. Так, в частности все углеводы вы употребляете не позже, чем за 4-5 ч до сна. Приемов пищи должно быть много (не менее 5-ти раз), но при этом порции должны быть небольшими. Каждый прием пищи готовьте по максимуму разнообразным, чтобы в его составе были все требуемые минералы и кислоты, в которых нуждается наш организм.
За день нужно съесть и нежирное мясо, и рыбу, не забывать о кисломолочной кухне и помнить об овощах и фруктах.

Данную диету условно можно разделить на три этапа:

Первый – нейтрализация. В этот период из печени и почек выводятся все содержащиеся в них вредные вещества. Все это происходит благодаря употреблению свежих соков.

Второй – основной. В этот период важно, чтобы в вашем рационе присутствовали орехи, жирная рыба и растительные экстракты. Все это позволит сократить уровень углеводов в организме.

Третий – заключительный. Этот этап рассчитан на поддержку гормонального баланса. В рацион должны быть введены соя, кунжут, люцерна, сливы и вишни.

Не забывайте, чтобы во время диеты не терять отличного самочувствия, чтобы вас не покинули силы и, чтобы вы впустую не потеряли время, все время питайтесь правильно, сбалансируйте свой рацион исключительно полезной пищей. Полностью забудьте о фасфуде и прочих быстро растворимых продуктах и продуктов быстрого приготовления.