В чем польза геркулесовой каши?

Овсянка по утрам не только полезна, но и приготовленная хорошей хозяйкой – вкусна. А Геркулес – это каша, изготовленная из овса. Точнее можно сказать – это полуфабрикат овсяной каши, которая издавна считается источником силы и энергии. Вспомните лошадь, животное, служившее когда-то основной тягловой силой в хозяйстве, она очень любит овёс.

Видимо кто-то, начитавшись мифов Древней Греции, вдохновился идеей назвать кашу именем античного героя – Геркулеса, одарённого богами могучей силой. И, пошло-поехало. Уже давно забылось то, что «Геркулес» - был названием бренда, а не крупы. Так с тех пор каша из овсяной крупы превратилась в геркулесовую. Для удобства понимания друг друга оставим это название в нашей статье и рассмотрим основную тему, которую собрались раскрыть: «польза и вред геркулесовой каши».

Ну, во-первых: если каша ассоциируется с силой, выносливостью, дюжим здоровьем, значит уже сомнения в том, что геркулес полезен, должны отпасть автоматически. Однако стоит заметить, что польза геркулеса обусловлена степенью его обработки, а это качество вы должны искать на упаковке. Но даже если эти данные гибко зашифрованы, обращайте внимание на время приготовления 3 мин, 5 мин или – залить горячим молоком.

И, конечно, любые овсяные хлопья не смогут в полной мере заменить настоящую овсяную кашу, которая варится полчаса, если предварительно её замочить часа на 2. Но в наш информационный век скорость – это всё, а потому многие часто выбирают полуфабрикаты из-за быстроты их приготовления.

Хорошо ещё, что многие начинают задаваться вопросом: чем полезна геркулесовая каша после того, что с нею сделали на заводе: помололи, отжали и сплющили? Не волнуйтесь, не смотря на различную обработку, в том числе и термическую, польза геркулесовой каши при регулярном её употреблении на завтрак очень даже ощутима.

А вот студентам и школьникам просто необходим геркулес, полезные свойства которого помогают пережить продолжительный учебный день, умственные нагрузки, снижая чувства голода и усталости. А дополнительный бонус – чистая кожа, не смотря на половое созревание (если, конечно, не впасть во все тяжкие: курение и распитие). Причем, молодёжи больше подойдёт геркулесовая каша на молоке – она и сытнее и вкуснее.

А вот для людей постарше – геркулесовая каша на воде – то, что надо: холестерин выводит, от шлаков избавляет, худеть помогает, аппетит снижает, хроническую усталость и стрессы снимает. Овсянка «обволакивает» желудок и даже заживляет язвы.

Полезные свойства геркулесовой каши также проявляются в её омолаживающем эффекте – ведь это прекрасный природный антиоксидант. Если часто есть кашу, вы будете не только атлетом, как Геркулес, но и красивой как Афродита.

Ну, что, вы ещё думаете, полезна ли геркулесовая каша? Может, попробуете?

Вам так же может быть интересно:

Чем вредна овсяная каша?

В чем польза и вред овсяной каши?

Польза и вред ячневой каши, ее полезные свойства