Польза и вред фрукта помело

Дата публикации: 18.06.2012

Наверняка вы видели на рынке или прилавках супермаркетов необыкновенно крупный плод, который похож на грейпфрут, но в несколько раз больше него? Этот фрукт из семейства цитрусовых и называется он помело. Хотя он не так известен как другие цитрусовые, он не менее полезен. Прежде чем обсуждать полезные свойства помело, и другие его особенности давайте узнает, что он собой представляет и где растет.

Немного предыстории

Китай – родина этого удивительного растения. Около 6-ти веков назад он попал в Европу благодаря английскому мореплавателю Шеддоку (в некоторых странах плод известен и под названием шеддок). Хотя плод понравился многим людям настоящая ценность, и польза фрукта помело может по достоинству цениться лишь китайцам. Для них это один из символов благополучия, достатка и процветания. Поэтому во время празднования Нового года они одаривают друг друга этим плодом. В Китае знают, как правильно приготовить этот фрукт и даже используют его в своих религиозных обрядах. В основном на экспорт идут плоды из Таиланда, но также они произрастают в Израиле, Вьетнаме, Калифорнии, Таити и Тайване.

Задумывались ли вы над тем, полезно ли помело? Может это всего лишь вкусный плод, не отличающийся ничем примечательным от других, или же в нем есть особенная «изюминка»?

Для того чтобы понять какая польза от помело, необходимо поближе познакомиться с его свойствами. Для начала стоит обратить внимание на то, что полезного в помело содержится, а именно на его пищевую ценность. Мякоть плода богата натрием, кальцием, фосфором и железом. Помимо этого он насыщен витамином В1 и В5, а также витаминами С и А.

Из этого следует, что помело благотворно влияет на:

Сердечно-сосудистую систему. Это связано с тем, что находящиеся в нем элементы способствуют укреплению сердечной мышцы и стенок сосудов в очень короткие сроки. Это в свою очередь предупреждает инфаркт и снижает вероятность его возникновения. При постоянном употреблении помело сосуды очищаются, а давление понижается и со временем даже нормализуется. Атеросклероз и бронхиальная астма – заболевания, при которых обязательно включение в рацион данного фрукта, потому что он оказывает смягчающее действие и снимает воспаление;
Иммунную систему. Содержание в плодах витамина С помогает бороться с вирусами, инфекциями и микробами попадающими во внутрь организма, а значит вероятность заболеть гриппом или респираторными заболеваниями становится меньше. Поэтому в преддверии сезонных эпидемий гриппа необходимо каждый день есть помело в качестве профилактического средства;
Кости. Благодаря наличию в плодах кальция они укрепляются;
Работу мозга. Активной умственной деятельности способствует содержащийся в плодах фосфор, а кальций при этом благотворно отражается на состоянии нервной системы, что позволяет им слаженно функционировать;
Женский организм. В плодах есть фолиевая кислота, которая нормализует работу женской половой системы, а также необходима во время первых нескольких месяцев беременности, для того чтобы предотвратить выкидыш и другие нежелательные последствия;
Эмоциональное состояние. Помело называют фруктом-антидепрессантом благодаря тому, что он улучшает настроение и помогает бороться с негативным мышлением. Он тонизирует организм и повышает трудоспособность;
Обмен веществ. Поэтому фрукт входит в состав многих диет (его вещества расщепляют белки и жиры), а также его рекомендуются к употреблению при серьезных физических нагрузках, для того чтобы пополнять запасы энергии. Полный человек сможет похудеть, если будет употреблять помело, потому что мякоть этого плода хорошо насыщает и снижает аппетит;
Пищеварительную систему. Кожура помело, а точнее содержащиеся в ней биофлавоноиды нормализуют работу кишечника и поджелудочной железы. Листья растения используют при лечении язвы и при отечности;
Онкологические заболевания. Полезное качество этого плода в данном направлении сейчас тщательно изучается, потому что ученные утверждают, что входящие в его состав лимоноиды препятствует делению, а тем самым и размножению раковых клеток. Регулярно придерживаясь диеты, в состав которой входит помело, человек может обеспечить себе такой противораковый эффект, который не под силу обеспечить медицинские препараты.

Кроме вышеперечисленного помело широко используется в косметологических целях. Чем полезен фрукт помело в этой отрасли? Например, из его мякоти фрукта делают увлажняющие маски, а соком протирают жирную кожу. Эфирное масло, находящееся в кожуре плода тоже пользуется широким спросом и используется в качестве вспомогательного средства для нормализации работы многих органов и систем человеческого организма.

Вред помело

Читая о таком количестве положительных свойств, так и возникает вопрос: а чем вредно помело? Есть ли «вторая сторона медали» у этого, казалось бы, совершенного во всех отношениях фрукта?

Основной вред помело в том, что он, как и все цитрусовые, является очень аллергенным плодом. Поэтому его нужно с осторожностью употреблять тем, кто уже страдает от каких либо видов аллергии, а также исключить в период кормления грудью, для того чтобы не навредить организму малыша. С осторожностью нужно включать в рацион помело тем, кто страдает от гастрита, гепатита, острого нефрита и колита. Рекомендуется поинтересоваться мнением врача, прежде чем есть этот фрукт при таких заболеваниях.

Узнав теперь, в чем польза и вред фрукта помело, вы сможете по-другому взглянуть на этот неповторимый во всем мире не только по своим свойствам, но и размерам фрукт. Так как плоды помело отличаются по цвету, вкусу и запаху вы можете попробовать несколько его видов и выбрать тот, который больше понравиться именно вам. Что можно утверждать точно, так это то, что помело не оставит вас равнодушным и вы обязательно захотите попробовать его вновь.