Продукты вредные для печени
Здоровье человека во многом зависит от того насколько здорова его печень, неустанно фильтрующая кровь и обезвреживающая ядовитые вещества, попадающие в организм. Тем, кто хочет сохранить здоровье до глубокой старости следует помнить о том, что печень весьма уязвима, очень трудно восстанавливается и ее необходимо беречь, не вынуждая постоянно работать на пределе своих возможностей.
Что вредно для печени? Практически все, что хлебосольные хозяева ставят на праздничный стол. Прежде всего, спиртные напитки, спирт - это яд, и главная нагрузка по его нейтрализации ложится именно на печень. Регулярное употребление спиртного в немалых дозах - самый верный способ разрушить печень за несколько лет.
Многие любители хорошо погулять рекомендуют съесть кусок сливочного масла перед началом застолья, а в процессе - закусывать жирной пищей, а также маринованными овощами. Следуя подобным рекомендациям действительно можно много выпить и не опьянеть, но жирная пища, острые приправы, маринады - самые вредные для печени продукты и здоровья подобная трапеза не добавит. А еще праздничный стол не обходится без жареного мяса и рыбы, всевозможных копченостей. А печени придется немало потрудиться чтобы вывести попавшие в организм вместе с этими продуктами канцерогенные вещества.
Но не только в праздники, а и в будни печень часто страдает от избытка вредных веществ, которые попадают в организм вместе с пищей. Некоторые экономные хозяйки используют растительное масло для жарки многократно, оно же, окисляясь при нагревании, превращается в олифу, опасную как для печени, так и для сердечно-сосудистой системы и почек. Не стоит увлекаться и овощами с резким вкусом (редькой, чесноком, редисом), кислыми овощами и фруктами (киви, клюква, щавель).
Крепкий кофе и чай также продукты вредные для печени, особенно если пить их натощак или перед сном. От обильных трапез перед сном лучше вообще отказаться, чтобы в ночное время печень получала полноценный отдых. Нерегулярное питание, переедание, недостаток витаминов способствуют развитию болезней печени. Любит же печень овощи и фрукты, особенно капусту, отвар шиповника, богатый витамином С, приготовленную на пару или отварную рыбу, нежирное мясо, кисломолочные продукты, соблюдение режима питания, разумные физические нагрузки и полноценный отдых.
Сохранить здоровье печени совсем несложно, нужно лишь полюбить свой организм и научиться считаться с его потребностями!
Отправить комментарий